原 README 停留在「新后端持久层已就绪、业务接口待重构」的阶段，与实际状态脱节。

新增内容：
- 目录结构与两个后端的端口分工（Java 7690 / NestJS 7691）
- 两份 .env 的完整字段，并说明 JWT 密钥必须一致——
  不一致会导致切换或回退时所有人被登出
- 前端如何用环境变量在两个后端之间切换，无需改代码
- Prisma 只作只读映射、禁止执行 migrate 的约束
- 契约比对与业务规则验证工具的用法
- 相关文档索引与当前迁移进度

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>